Cuidar da saúde vai muito além de consultas e exames. Passa pelas escolhas do dia a dia, pelos momentos de pausa, pelo movimento e pela forma como nos relacionamos com nós mesmos.

Foi com esse olhar que o Pulse — Programa de Apoio ao Colaborador — promoveu mais um momento especial de conexão e aprendizado, reunindo cerca de 200 colaboradores e cooperados no auditório do Hospital, em uma manhã dedicada à atividade física, saúde e bem-estar.

O encontro contou com a participação de três palestrantes convidados — Dr. André Leite, presidente da Unimed Serra Gaúcha, Dr. Lisandro Pavan, vice-presidente da Unimed Serra Gaúcha, e Dra. Claudia Fochesatto, Clínica Médica — que trouxeram reflexões práticas sobre hábitos saudáveis e como pequenas decisões do cotidiano impactam diretamente na nossa energia, disposição e qualidade de vida.

Nem todos os dias teremos disposição. Em alguns momentos haverá cansaço, dores ou falta de motivação, e está tudo bem.
Persistir e respeitar o próprio processo também fazem parte do cuidado.

As falas reforçaram ainda como o exercício físico pode ser uma oportunidade de autoconhecimento: um momento para estar na própria companhia, desacelerar pensamentos e criar espaço para se sentir bem. Além dos benefícios físicos, manter uma rotina ativa contribui inclusive para ampliar clareza mental, criatividade e capacidade de lidar com os desafios do dia a dia.

Outro tema que despertou grande interesse foi a relação entre alimentação, metabolismo e saúde emocional. Os participantes foram convidados a refletir sobre o alimento como combustível para o corpo e como escolhas alimentares influenciam diretamente energia, humor, foco e desempenho profissional.

Também foi destacada a conexão entre intestino e cérebro, mostrando que hábitos alimentares que favorecem processos inflamatórios podem impactar aspectos cognitivos, qualidade do sono e até a sensação de descanso. O encontro trouxe ainda um convite importante: aprender a administrar o estresse e direcionar energia para aquilo que realmente importa. Aproveitar momentos de prática esportiva para cultivar pensamentos positivos, agradecer pelas conquistas e ampliar o olhar sobre o que existe além da atividade em si.

Porque, no fim, uma corrida não é apenas uma corrida. É convivência, troca, conexão e qualidade de vida.
Para tornar a experiência ainda mais especial, o evento contou com a presença do mascote Otávio, sorteio de camisas da seleção e bolas oficiais da Copa, além da entrega de fotinhos personalizadas para os participantes levarem como lembrança deste momento.

Seguimos fortalecendo iniciativas que incentivam o cuidado integral e apoiam nossos colaboradores na construção de hábitos mais saudáveis, dentro e fora do ambiente de trabalho.